Бывало, что ты вроде не сказала ничего плохого, а ребёнок уже напряжённый, нервный, тихий? Дети считывают не только твои слова, но и эмоции, выражение лица и даже паузы.

Например, ребёнок прибегает показать рисунок, а ты вздыхаешь и отворачиваешься. Кажется, что мелочь, но ребёнок слышит:
«Я не интересен», «Мои дела неважны», «Я мешаю».

Или тебе грустно, а ты говоришь:
«Всё нормально». Ребёнок видит противоречие между словами и выражением лица.
Что он чувствует? Тревогу и недоверие. Ведь если мама скрывает что-то важное, значит, мир не такой безопасный, как кажется.

Почему это происходит?
Мозг ребёнка настроен на считывание эмоций родителей. Это эволюционный механизм выживания. Именно через чувства близких ребёнок понимает:
мир сейчас безопасен или пора насторожиться и защищаться.

Если эмоции и слова не совпадают, ребёнок запутывается. Начинает сомневаться: «Мне верить словам или чувствам?» Постепенно он перестаёт доверять своим ощущениям и полагается на чужое мнение, даже если оно ошибочно.

Что делать?
Не прятать эмоции от ребёнка, а объяснять их простыми словами:
– «Я устала, это не из-за тебя».
– «Я грущу, но скоро это пройдёт».
– «Я сейчас нервничаю, мне просто нужно немного отдохнуть».

Так ребёнок учится понимать и принимать свои эмоции, не боясь их. Он чувствует себя защищённым, потому что знает:
«Со мной всё в порядке, даже когда у мамы плохое настроение».

То, как ты говоришь о своих эмоциях, становится для ребёнка инструкцией на всю жизнь: скрывать и терпеть или честно говорить о том, что чувствуешь, и просить поддержки.

Дети слышат больше, чем мы думаем. И самый громкий голос для них — голос родительских эмоций.

🐈 Наталья Медведева (https://t.me/natina_m)

Как помогает детский психолог?

Иногда разобраться во всех этих тонкостях непросто, и тут на помощь приходит психолог. Это не просто человек, который слушает. Он — мостик между мамой и ребёнком, переводчик с языка эмоций на язык понимания.

👩‍⚕️ Что делает психолог:

• Помогает родителям понять, как именно их эмоции влияют на ребёнка и как их выразить безопасно и понятно.
• Учится вместе с ребёнком распознавать и правильно проживать чувства: страх, гнев, радость, печаль.
• Проводит занятия, на которых и мама, и ребёнок учатся слышать друг друга, говорить о важном и разрешать конфликты.

🧡 Как это выглядит на практике:

• Через игры, творчество и сказки психолог объясняет ребёнку сложные вещи простыми словами.
• Родители получают чёткие рекомендации, как реагировать в разных ситуациях, чтобы не травмировать, а поддерживать ребёнка.
• Психолог даёт инструменты, благодаря которым родители и дети становятся ближе, а отношения — спокойнее и глубже.

📌 Когда стоит обратиться за помощью:

• Если ты чувствуешь, что часто не можешь договориться с ребёнком или теряешь контроль над своими эмоциями.
• Ребёнок стал часто замыкаться, грустить, тревожиться без причин.
• Появились проблемы в школе, в общении с ровесниками или в семье нарастает напряжение.

Помни, обратиться за помощью — это не признание слабости, а шаг мудрости и любви к своему ребёнку.

Медведева Наталья Александровна

Клинический психолог и нейропсихолог, Детский и взрослый психолог, Специалист по детско-родительским отношениям, КПТ-терапевт, Руководитель центра психологии и нейропсихологии PsyMed, Клинический психолог DocDeti