Месяц: Май 2021

У детей, как и у взрослых, происходит 4 этапа развития стресса:

1. Тревога
2. Сопротивление
3. Истощение
4. Нервный срыв (если не прекратятся стрессовые факторы).

И да, все реагируют на стресс одним из трех способов: бей, беги, замри.

Кто-то злится, кто-то раздражается, кто-то избегает людей или ситуаций, и еще один способ реагирования – торможение.

Какие симптомы стресса у ребенка бывают?

Физиологические:

• бессонница,
• потеря аппетита,
• головные боли и головокружения
• энурез, энкопрез, запор и т.п.

Когнитивные:

• нарушение памяти,
• внимания,
• регресс в развитии и т.п.

Эмоциональные:

• вспышки агрессии,
• раздражения,
• страхи,
• тревоги,
• депрессивные компоненты и т.п.

Если действие стресса продолжительное, то это приводит к нарушению работы психики и организма в целом.

И если взрослые имеют какие-то навыки, чтобы справится со стрессом, то у детей этих навыков еще нет и дети не могут даже объяснить, что с ними происходит.

Поэтому первостепенно — обратить внимание на то, что ребенок находится в стрессе.

Иногда родители находятся сами внутри сложной эмоциональной ситуации и не замечают, что ребенок уже травмирован. Узнают об этом уже тогда, когда появляется психосоматика или другие расстройства, такие как невротические проявления или фобические.

Если вы отметили, что ребенок пережил стресс, общайтесь с ним мягко, спокойно, дайте ему возможность выговориться.

Так как дети не всегда понимают свои эмоции, помогите малышу обозначить их и отреагируйте на них.

Подкрепите эмоциональную поддержку ребенка такими фразами: ты защищен, я на твоей стороне, я рядом, люблю тебя, чтобы не случилось.

Также важно в эти сложные моменты проводить много времени с ребенком.

Для снятия и ослабления стресса хорошо помогают сказки и метафоры, игры и специальные упражнения.

Во время стресса для ребенка важна стабилизация.

Составляйте расписание, планируйте дела. Можно это делать вместе на большом листе с помощью мелков и цветных карандашей. Четкая структура дней поможет ребенку немного успокоиться. Поэтому режим дня будет тоже очень важен.

Не забывайте, что во время стресса важен полноценный сон, правильное питание, прогулки и спокойная атмосфера дома.

Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, обращайтесь к специалистам.

Бывает так, что родители сами еще не научились  поддерживать себя в стрессе, поэтому всегда можно начать учиться вместе с малышом.

Психология и гастроэнтерология. Как и почему вместе?

Ни для кого не секрет, что одни из самых распространенных заболеваний детского возраста – болезни пищеварительной системы.

А психосоматическая патология ЖКТ у детей и подростков в большинстве случаев может быть связана с эмоциональными нарушениями.

Эмоциональные нарушения будем делить на 2 типа:

• локализованные вегетативно-висцеральные расстройства (реакции, состояния, заболевания);
• аффективные расстройства (субдепрессия, скрытая депрессия и средневыраженная депрессия).

Чаще всего психосоматическая патология возникает в раннем детстве при функциональном напряжении пищеварительной системы и/или при предрасположенности к гастроэнтерологическим расстройствам.

Также наряду со специфическими признаками соматического заболевания у гастроэнтерологических больных отмечаются различные нарушения ЦНС.

 И участие нервно-психических факторов в возникновении хронических заболеваний органов пищеварения является общепризнанным.

Поэтому мы всегда в работе с психосоматическими заболеваниями  учитываем особенности личности ребенка, условия воспитания и психотравмирующие ситуации.

Кто же «наши» детки — детки с заболеваниями ЖКТ:

• Тревожные,
• мнительные,
• ранимые,
• обидчивые,
• склонные тосковать,
• сложно переносящие отрицательные эмоции,
• неуверенные в себе,
• имеющие сниженную самооценку,
• сложно адаптирующиеся в новых условиях,
• имеющие эмоциональную лабильность, но также и ребята, склонные к истерии.

Нельзя забывать, что в детском возрасте психосоматические соотношения чрезвычайно динамичны и изменчивы, а потому особенно сложны для диагностики и лечения.

Поэтому для терапии психосоматических заболеваний необходим именно индивидуальный комплексный подход специалистов.

Почему же так мало специалистов работают с запором?

Психологический запор у ребенка – актуальная тема в последние несколько лет в среде психологов. Но не с точки зрения рабочего процесса, а скорее с позиции вообще работать или нет с этим запросом. Если работать, то как.

И самый острый момент в работе психолога – это результат. Ну или положительная обратная связь = результат.

В работе с запорами результат не бывает быстрый, поэтому не все специалисты готовы идти этот долгий сложный путь вместе с родителями и ребенком.

Какой запор?

Вы заметили, что психосоматическим запором не страдают младенцы? У них наблюдается физиологический запор. А психологическая причина в задержке дефекации уже характерна с 2-х лет.

Что может послужить причиной?

• пережитый стресс (причем сюда входит и переезд, поездка, новое место);
• эмоциональная травма (разлука с мамой, больница и т.п.);
• чувство стыда ( это про то, что часто детей ругают за испачканные штанишки);
• протест ( сложности детско-родительских отношений);
• физическая боль (страх боли).

Как формируется психологический запор?

Ребенок получил негативный опыт похода в туалет и на психологическом уровне у него формируется связь дефекация = боль (или стыд, неприятные ощущения, давление и прочее…).

Итак, что может вызвать нежелание малыша сходить в туалет:

• насильственное приучение к горшку;
• наказание за испачканные штанишки;
• болевые ощущения во время дефекации из-за физиологического запора;
• излишняя опека со стороны родителей тоже может быть причиной;
• протест при сложных отношениях в семье;
• насмешки других детей в детском учреждении или брата-сестры дома;
• любые неприятные воспоминания, связанные с походом в туалет;
• дискомфорт при посещении общественных туалетов
• и психологический момент…когда родители заставляют ребенка делиться игрушками или чем-то еще с другими детьми и самому малышу это не подконтрольно, то возникает запор, как единственное, что сам малыш может контролировать…отдавать или нет.

Причем симптомы запора часто одинаковы с симптомами физиологического запора, родители не понимают природу запора и продолжают совершать ошибки, которые и привели изначально к психологическому запору.

Кто попадает в группу риска?

• детки, которые упрямо не хотят садиться на горшок;
• малыши, которые прячутся от родителей, чтобы сходить в туалет;
• дети, которые испытывают страх перед унитазом;
• отказ от дефекации в детском саду;
• дети, испытывающие сложности при обработке сенсорной информации ( сюда относится и боязнь испачкаться, боязнь прикосновений к различным текстурам и др.).
• дети, которые какают только в памперс, даже, если для этого его надо надеть специально.

Что делает психолог?

Сначала психолог задает очень много разных вопросов, которые могут показаться родителям странными. Но именно таким образом вырисовывается картина проблемы и находится отправная точка, с которой и начался замкнутый круг.

Беседуя с родителями, психолог составляет представление о семейной системе в целом, о всех моментах, которые могли повлиять на формирование психологического запора.

Какие рекомендации бывают?

• Самое главное, не показывать ребенку, что вы расстроены из-за этой проблемы! Дети очень хорошо улавливают эмоциональный фон родителей и испытывают беспокойство, видя взволнованное лицо мамы. Сохраняем спокойствие и формируем чувство безопасности у малыша.
• Если малыш не воспринимает горшок, можно попробовать купить новый горшок вместе, чтобы малыш участвовал в выборе.
• если ребенок испытывает сложности при посещении туалета в детском саду, обязательно надо предупредить воспитателей об имеющейся проблеме. Воспитатель, зная о проблеме ребенка, поможет ему уединиться, чтобы сходить в туалет.
• ребятам 6-8 лет можно рассказать о строении человеческого тела, о выделительной системе. Но только не пугать страшными последствиями! А объяснить, что при удержании отходов могут начать выделяться вредные  вещества и нарушать работу других органов.
• с 4-5 летнего возраста хорошо работают терапевтические сказки. Можно пользоваться готовыми сказками из интернета, или  вместе с психологом составить свою собственную сказку, где главный герой такой же мальчик или девочка, как наш малыш и обязательно с хорошим концом!
• с детками 2-3 лет уже можно применять ролевые игры с игрушками и  используя игрушечные предметы туалетной комнаты, которые очень похожи на настоящие. Таким образом мы проецируем ситуацию на кукол, зайчиков и пр.
• не надо лишний раз тревожить ребенка и спрашивать часто, хочет он в туалет или нет. Соблюдаем тактичность. — в игре лепите с ребятами всевозможные колбаски-какашки, пусть они будут разного цвета, делайте их полосатыми, веселыми, придумывайте, фантазируйте, покажите малышу, что какать не обязательно сложный процесс. Пусть зайчик на унитазе покакает веселой колбаской. И малыш увидит, что вы тоже не напряжены и не ждете от него конкретного результата.